Силовые тренировки – упражнения с силовыми нагрузками, включающие в себя такие направления: 1. Muscle toning – cиловой класс для тренировки всех крупных групп мышц, нагрузка средней и высокой интенсивности. Уровень подготовленности любой. Продолжительность тренировки 55 минут. 2. Super Body – силовой урок, направленный на проработку мышц груди, ягодиц, пресса. Продолжительность урока 45 минут. 3. Upper body – силовой урок, направленный на проработку мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Продолжительность урока 45 минут. 4. ABL – силовой класс для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Уровень подготовленности: средний. Продолжительность урока 55 минут. 5. ABS – силовой класс для тренировки мышц брюшного пресса. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность урока 30 минут. 6. ABS for men – класс создан специально для мужчин. Уровень подготовленности: любой. Продолжительность урока 30 минут. 7. Spine strength – cиловой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Уровень подготовленности: любой. Продолжительность урока 45 минут. Правила посещения групповых занятий 1. Опоздание на урок более чем на 10 мин., опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие. 2.Использование мобильных телефонов в залах групповых программ не разрешается. 3. Тренировка в уличной обуви запрещена. 4. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов. 5. Некоторые занятия проводятся по предварительной записи. 6. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание ГП. 7. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума. 8. Соблюдайте личную гигиену. 9. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.