Пилатес – класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фит-болов, резиновых амортизаторов). Тренировка, направленная на укрепление и развитие глубоких мышц, а также на их растяжку. Тренировка исключает нагрузку на позвоночник и коленные суставы. Уровень подготовленности: начинающий, средний. Продолжительность урока 55 минут.