Урок проводится на беговых дорожках. Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха. Параметры нагрузки задаются за счет изменения скорости и угла наклона дорожки. Продолжительность урока: 30 мин Правила посещения групповых занятий 1. Опоздание на урок более чем на 10 мин., опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие. 2.Использование мобильных телефонов в залах групповых программ не разрешается. 3. Тренировка в уличной обуви запрещена. 4. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов. 5. Некоторые занятия проводятся по предварительной записи. 6. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание ГП. 7. Пожалуйста, сведите разговоры до минимума. 8. Соблюдайте личную гигиену. 9. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места.